Chociaż świat jest pełen cierpienia, to jest też pełen zwyciężania go.

Erka

Autohipnoza - zmienia mózg

Autohipnoza jest techniką, która wykorzystuje zjawisko neuroplastyczności. Ja sama korzystałam z nagrań hipnotycznych i dzięi temu zrzuciłam 15 kg nadwagi.

To rewelacyjna metoda, ale nagraniu musi dotrzeć do podświadomości. Nie jest to łatwe. Wypróbowałam kilka różnych nagrań i okazało się, że sa nieskuteczne, ale kiedy nagranie takie przygotował dla mnie specjalista, świetny hipnoterapeuta i trener pracy ze snem, zauważyłam, że zaczęłam tracic na wadze. Zmieniłam swój sposób myślenia i zachowania, które prowadziły do nadwagi. Zaczełam mniej jeść i więcej się ruszać. Polubiłam nowe potrawy. Zmienił mi sie apetyt, choć wcale tego specjalnie nie planowałam.

Najlepszy do autohipnozy jest trening autogenny Schultza w opracowaniu Władysława Pitaka. Można go kupić na allegro.