Chociaż świat jest pełen cierpienia, to jest też pełen zwyciężania go.

Nawet kiedy już straciłam znaczącą liczbę kilogramów, a potwierdzić to można było na wadze, nadal uważałam, że jestem gruba. Nie potrafiłam zmienić percepcji mojego miejsca w świecie. Pojechałam do do ...

mózg musi stworzyć mapę otaczającego nas świata

Psychiatrzy twierdzą, że dla naszego prawidłowego funkcjonowania, mózgi muszą stworzyć mapy otaczającego nas świata i ułożyć je w pewnego rodzaju p ...

Zmiana rutyny

Aby zerwać z negatywnym sposobem myślenia i wykształcić zdrowsze zachowania, potrzebna jest często jakaś wyraźna zmiana w życiu. Zmiana sytuacji osłabia sposób myślenia, który przyzwy ...

Tak naprawdę, technika tracenia zbędnych kilogramów jest prosta: więcej ruchu i ćwiczeń, mniej jedzenia.

Dla mnie najtrudniejszym aspektem tego procesu była zmiana „sposobu myślenia”, ...

Ostatnio zastanawiałam się, czym tak naprawdę jest „sposób myślenia”.

Plastyczność można porównać do śniegu na górze zimą. Ponieważ śnieg jest miękki, możemy wybrać wiele tras, którymi ...